筋トレを長く続けている人達には、共通する「トレーニングに対する考え方」があると思います。
きっとそこには「モチベーション」という言葉は出てこないのではないかと思うのですが・・・
そんな僕のモチベーションに対する個人的な考え方についてお話しています。
オッスジムチャンネル↓
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30 comments
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かとちゃんさんいつも動画では勉強させてもらってます。自分に起きた事でビルダーさんに特に気になるのでかとちゃんさんに質問なのですが、肝臓ケアとかはやはりされてるのですか？高タンパクな食事を増量も減量も食べるビルダーさんは肝臓は大丈夫なのですか？僕は疲れが取れなくて病院へ行ったら肝臓の数値が悪くなってました(；＿；) 肝臓ケアなど腸内環境などのケアなど行ってる動画リクエストお願いします( ；∀；)
カトチャンさんは筋トレが習慣化してるからモチベーションがなくても続けられるんですね！
僕も毎日歯を磨くことが当たり前のように、筋トレも生活の一部として当たり前に行っていきたいです。
他人と比較せずに過去の自分と向き合う…全くその通りですね。
自己の経験から来る言葉には説得力があり、心に染みます。。
これからも動画楽しみにしています！ありがとうございました！
いつも楽しんで見させてもらっています。質問なのですが自分のトレーニング方法は胸、背中、肩、脚といったルーティーンでやっていて、筋肥大と重量を扱いたいというのもあり、筋力upのトレーニングの週と筋肥大の週と分けています。筋力upの週には5×5をしていますが、そのトレーニング方法はカトちゃんさんは採用されたことはありますか？また他にいいトレーニング方法などありましたらアドバイスお願いします。
僕は長期的なモチベーションよりも、その日行うトレーニングに関して加藤選手の動画や、海外ビルダーの動画を観る事によってモチベーションが倍増します！
何度も聴いてる注意点なども、その日のトレーニング直前におさらいするのも狙いです。
考えるよりも楽しむことが大切。
習慣が気がついたら今日まで続いていた。
なかなか難しいことですけどね(笑)
僕は今はテクニックや食事の知識などを勉強するのがとても楽しいです。
まだまだですが少しずつ大きくなっていく実感もあって今は唯一の趣味となっています。
これからも動画楽しみにしています！
いつも参考にさせて頂いております。
とても丁寧にポイントを教えて下さるので助かっています。
要望があるのですが、バーベルでのハックスクワットのフォームや重心、ポイントなどを教えて頂きたいです。
調べてみたもののあまり情報がなくメジャーなものではないですが、私自身ホームトレーニーでスクワットラックがなくオーソドックスなスクワットができない状況で今までスクワットは疎かにしていたので…
お忙しいとは思いますが時間がある時にでもお願いしたいです(｡_ _)
とても参考になりました。モチベーションを持った方が何事も質は上がると思いますが、もし持てないからといって、続けられない理由にはならないなと思いました。
言いたいことはわかるけど。なんとなく発言が、モチベーションがある人側の立場から言ってる気がする
今度ロードバイクの部品何付けてるか詳しく教えていただきたい(≧∇≦)b
お願いします!
質問です
カトチャンさんはどのようにしてパーソナルトレーナーになりましたか？
自分はトレーナーになりたいと思っているのですが、カトチャンさんは就職はすぐにトレーナーでしたか？またその時トレーニングに関する資格やアルバイトなどでのトレーナー経験はありましたか？
自分は体育大学とかに行ってるわけではないので大原のスポーツトレーナーコースに行こうか迷ってます
もう日課になってるから
しないと逆に不安になります笑
やっぱり自分に変化があると嬉しいですよね
私が筋トレを始めたきっかけは、身長がある分人より目立ってしまっていたので
どうせ目立つならかっこいいほうがいいだろうと思ったからでした。
それと、鏡さえ見ればいつでも自分の努力が結果として見れるので、自信に繋がってます
高校の先生と友人に誘われてはじめました。
体格が変わって嬉しかった。
一人で黙々と出来るし、気が向いたときは友人とも出来る。（自分の性格に合ってる。）
メニューを組んで、自分の体で実験できるのが楽しい。
気付いたら15年トレーニングが続いてたって感じですね。(笑)友人に「１年後の結婚式までに痩せたい」と言われて、
友人の性格に合ったトレーニングメニューを組んで、
その結果、無事に成功したのが近年では一番嬉しかったです。
ちなみに今も扱う重量は上がってるんでしょうか？
僕が筋トレ始めた理由は珍しいと思いますがスポーツ店でプロテインがあり買ってみたことが始まりでした！その後プロテインのことをYouTubeで調べてこれまでの印象と変わり筋トレ動画も見るようになり始めました！それが7ヶ月前で筋肉を4kg増やすことが出来ました！ 僕も成長がすごく好きです！頑張ってください
何故トレーニングが続かないのかが自分にはわからないです❗
どのような身体になりたいかは、別にして、トレーニング事態メリットばかりなのに..
トレーニングが好きだからこのような考えになるんでしょうね❗
俺氏、元々100kgギリ行かないくらいのデブだったんだけど、あるとき100kg超級になったのがショックで、
『どうせ100kg超えるなら、脂肪じゃなくて筋肉で100kg超えてやる！』ってのがきっかけで筋トレにはまったよwww
僕は友達にデブってずっと虐められてて、痩せようとしたけど上手く痩せられなくて、諦めようとしたときアメリカンプロレスのWWEにハマり憧れから筋トレを始めました。今では筋肉触らせてとよく言われるくらいになりました。プロレスに憧れて、筋トレを始めて人生変わったと感じます。
ぼくはキャプテンアメリカに憧れて始めた記憶がありますww
僕はステロイド使いたいけど日本人には効果ありますか？
自宅トレで、バーベルとフラットベンチしかないのですが、フラットベンチで大胸筋上部は鍛えられますか？ダンベルは1つしかないです。道具なしで鍛えられるならそれも教えて欲しいです。
続けることにしんどくなってました。モチベーションがなければ追い込めないって感じにとらわれ過ぎていてはっとさせられました。
katochanさんの動画でトレーニングが苦しい修行から楽しい趣味へ意識が変わりました。いつも参考にしています。
最近、筋トレ始めた者です。
考え方すごくためになりました。
ありがとうございました。
次の動画も楽しみにしてます。
改めて回答して下さってありがとうございます！
トレーニングが楽しくていつの間にか時間が経っていた、という話はとても共感しました！
ジャッキーチェンの体型目指していたんですね！^_^
それにしても筋肉付き過ぎましたね笑
ジムに行って筋トレしたときは腕とかパンパンでめっちゃ追い込んだなーって思うのですが、家に帰ってきて少しすると余力がある感じになるのですがどうしてでしょうか？
むしろ凄くやる気が出ました！過去の自分に対して、今がどう良くなったかということですね。今日も筋トレがんばろ
ありがとうございます^_^
すごく筋トレに対する考え方が楽になりました！！
やらなきゃいけないとか考えすぎて筋トレが嫌になってしまうことが多々あるので今日からは気楽に考えていこうと思います^ ^
すごく勉強になりました^ ^
ステロイドを使用したいと思ったことはありますか？