月別: 2019年5月

デッドリフト200kg×22rep僧帽筋と広背筋等の背中筋トレ

Muscle / 2019年5月1日 / Muscle

背中の筋トレについて： 背中の筋肉は挙げれば切りがないけど、主な筋肉は僧帽筋・広背筋・脊柱起立筋です。だいたいこの３つは皆さんも聞いたことあるかもしれません。簡単なときに使えるかを説明すると、るということ 僧帽筋は肩を引 […]

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