ボディ大会まで残り3日とり、いよいよ減量も最終調整に入りました。
そんな今現在の食事と体の状態です。
今年のカーボディプリント期間のメニューはこんな感じで、カーボアップまでは毎日このメニューを続ける予定です。
ちなみに、コメントで頂いていた以下のご質問、
・減量中にカルボドリンクを飲んでいる？
・トレーニング後の糖質の補充は？
についてはは、
今シーズンの減量中は両方とも摂取していないです。
OSSU !! GYMのホームページ↓
ダイニングメニューをご紹介
22 comments
Add your comment
You must be logged in to post a comment.
鬼神のような御身体
トム・クルーズが日本語しゃべってる！！
カーボディプリートで炭水化物をカットするのはわかるのですが食物繊維もとってはいけないのでしょうか？
65キロ級優勝おめでとうございます♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
いつも楽しく見ています。大会頑張って下さい
凄まじいカット！！
お体にだけはお気を付けて下さいね。
いつも参考にさせてもらっています！
頑張って下さい！！
試合頑張ってください‼︎
かみきりました？？
凄いカット！
大会まで頑張って駆け抜けてください！
ラストスパート沖縄県より応援してます！！
減量＝球体にしていく。例えがうまいですね。いつも参考にさせていただいております。katochanさんのほうの動画も毎日見て参考にさせていただいております。
毎回身体が変わっていきますね❗verygood
質問ですが、プロテインを使った筋肉と、自力で付けた筋肉、結果的にどっちがいいのですか？？
コンテストを頑張って下さい。
減量ご苦労さまです。カーボディプリートしているときはココナッツオイルやMCTオイルを摂ったりはしないですか？
大変だと思いますが頑張ってください！
加藤さんは自転車通勤だと言っていましたが、この酷暑の中、体の水分を抜いて自転車通勤して大丈夫なんですか？
仕上がってますね〜、応援してます^ ^
水が抜けてきたとの事ですが、塩分の摂取を減らしたって事ですよね。今も水分は変わらず1日数リットル摂ってるんですか？
応援してます！頑張ってください！！
ディプリートの最中は脂質からエネルギーを取る感じですかね？ ディプリートとこチートデイとか最近ちょうど気になってることばっか動画だったので嬉しいです( ˊᵕˋ )♡ 良かったら今度リフィード？ってのを教えてください!!!!! チートデイとはまた違うと聞いたので、、、。よろしくお願いしますm(_ _)m
ちゃんぺさん
絞りまくりでエライことになってますね！！