リカさんのお尻（＆ハム）のトレーニング動画〜日本選手権ファイナリストのトレーニング〜

Muscle / 2019年3月24日 / Muscle

女子フィギュアデビューした2018年の西日本選手権優勝、同年に日本選手権ファイナリストとなったリカさんの最近の演技の話！
お尻のトレーニングは女性必見です！
先日、腹筋がうっすら割り込まれた状態でヒップ100cm超えました！！

動画の最後に出てくるゴムバンドはAmazonで買えます。

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検索キーワード:ボディビル 練習

投稿日時:2019-03-07 10:24:56

ビデオID:tafhZuWWXvI

投稿チャンネルID:UCORjrE2ILK4VCFTa0AVks2g

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