74.7kg（-1.2）
すげぇ太っちゃう原因は食べ過ぎです。そしてそうなっている人は筋肉も減っていることがあります。食事管理だけでも脂肪は落とすこと、筋トレと食事管理を行うことをオススメします。
お菓子ばっかり食べるな！肉を食べ！
揚げ物ばっかり食うな！魚を食え！
飲み物なんかでカロリー食べるな！お茶、水、0cal飲む！
高タンパク質、中糖質、低脂質！
サボナンな！頑張れ！
◼︎コアラ小嵐のTwitter（@koooarashi）
◼︎コアラ小嵐のトークアプリ755「たわわなたわごと」
◼︎コアラ小嵐のインテスタラム「だいたい上裸です」
◼︎コアラ小嵐のブログ「毎日が筋曜日」
◼︎超新塾オフィシャルwebサイト
◾︎マッチ29公式ウェブサイト
筋トレを考えている元々ゴツイ高2生です(父は高校時代学校で握力や背筋力トップ僕も体格がよく中学時代砲丸投げをしており高校では帰宅部で運動して居ませんが先日学校のトレーニングルームで測定してみた所握力80kgベンチプレスも初めてで100kg上がりました)ゴリラみたいになりそうで不安…
コアラさん！食欲に負けてしまうんですけど(^^)どーしたらその欲を抑えられるんですかね？
コアラさん筋トレ始めた時肉割れしませんでした？今、半年目なんですが、急に増量したせいで二頭筋の肉割れが酷いです…これ治るんですかね？
自転車乗りですけど、有酸素やるとお腹が減るんですよね。
肌汚い
バルクアップとデブの状態って何が違うのでしょうか？後々バルクアップする事を考えたら最初から太ってる人は有利な気がするのですが
ジーチャンが太りすぎてヤバイんですけど、もう年ですし食欲減ると逆に心配になるので食うの控えろとも言えず…仕方なしにXXLサイズのズボンを売ってる店を紹介したりしてモヤモヤする今日この頃です…(´・ω・｀)
どうしても食べたいならフェルプスくらい水泳したら良いと思う
フェルプスは一日に12000kcal体重維持のために食べるらしい
オン期だけかもだけど
髪どないしたんｗ
筋トレしたら体重が一旦落ちてそれから脂肪より筋肉は重いから体重増えてきます自分の体験談ですけど
ライウェイベイベー
髪の毛きらないんですか？
全然太れません
どうすればいいですか？
胃下垂です