『体が変えられない人生が変わる！』どうも！筋トレの谷けいです！
立体的な胸筋を作るトレーニング方法についてお伝えします。胸には3つの筋肉がありますので、どこを鍛えるかで、かっこいい胸筋になるか
【胸筋鍛え方】かっこいい立体的な胸筋の作り方を教えます。
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色々な筋トレ動画見たけど、1番効果ありました。
ありがとうございましたm(_ _)m
理論がしっかりしているし、イメージしやすくてとてもわかりやすい！
そしてかっこいい！！笑
いままで見てきた筋トレ動画の中で一番よかった！まねしてやってて「効いてるな！」って実感がとても持てました！
高評価5個押したいくらいです！
ちょっと言ってること間違ってる
山澤さんの動画ではリバースは大胸筋上部に効くって言ってますが、どちらが正解ですか？
リバースでやったら下部じゃなく上部の方が入りやすいよ
中学生なのですが筋肉を付けると背が伸びにくくなると聞いたことがあるのですがそうなんですか
10回を何セットすればいいでしょうか？
あと、どのくらいしてから効果が現れますか？
本当にリバースで下部に効くのでしょうか？
ガリガリ男性なのですが、膝をついてやることに精一杯です。
それでも毎日コツコツやれば胸筋はつくようになりますでしょうか？
服欲しい
かわいい顔してんな
深く下げると大胸筋に効くのは分かるのですが最後まで上げる必要はあるのでしょうか？
胸に効く深さだけで腕立てするのはいけないのでしょうか？
めちゃくちゃ分かりやすいです！
ありがとうございます！！
自分なぜか左にしか胸筋つかなくて右に全くつかないんです泣なぜですか？
服が立体的に見えてしまう
大胸筋見せて下さいよ。その方が説得力があると思うのですが。
家でできる胸筋下部の鍛え方を教えてください。
リバースってダンベルプレスの場合上部に効くんだがプッシュアップの場合は違うのか？
投稿ありがとうございます。
ワカリヤスッ！
中学生で胸筋動くって普通だよな？
息子が胸筋動くってだけでチヤホヤされてるらしいんだが…
チェアープッシュアップって下部じゃね？角度的にディップスに似てるし。
イケメン☺️☺️☺️
リバースプッシュアップで、肩に刺激が入ってしまいます。
胸筋を意識して行っているのですがどうすればいいですか？