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サラマッチョTwitter
どうもサラリーマンホームトレーニーのサラマッチョです。
今日は以前に失敗してました、
ベンチプレス130kgに再チャレンジします。
今日はそれが上がるき満々マン太郎です。
よしやるぞ！どうして結果はいかに？
＃サラマッチョ＃ベンチプレス＃ホームトレーニー
やっぱり家とジムでは気の使い方が変わるんじゃないですか？
手首のリストラップってその位置で巻いても効いてますか？
笑い方すこ
背中上部分に滑り止めシート敷くとブリッジ組みやすいですよ
syamuマッチョ
ゴムマットにした方が良さそうですな
やる前のシーオーエルエーがないからあがらないんでしょw
ご覧下さい、筋肉単体でも頑張ってますよhttps://youtu.be/CEK4EuiMaRU
Good series of video Sir , thanks for this 🙂
ボトムで後頭部がシートから浮く人多いけどなんでですか？
ジムでもよく見かけるし
サイヤマンとかy4とかもそうだけど
首痛めそうだし安定しないから
後頭部をしっかりシートに押し付けて
肩と尻の3点で踏ん張ったほうが上がるはず
もう一回だけやらせてとか
(っ´ω`c)ﾏｯ
お姉っぽさが足りないんじゃ？
ワタシも今日、MAXチャレンジ失敗してます(笑)
ワタシはベンチはオリンピックシャフトの方が重量が上がります。
5kgぐらい変わると思ってます。
直前の120kgなければ、
130kgの力を残せたかも？
体調というか、上がるときと上がらないときありますよね、こういう時って心が折れるというか、その上を狙おうとしないじゃないですか？！
2､5キロでも5キロでもいいからさらに上を狙う気持ちが大切なような気がします、自宅だからいくらでも休めますし
アップセットなんですけど、100の次に120のほうがいいのかな？
恐らく110でパワー削ってるのではないかと見てて思いました
130の粘り方的に僕はそう思います。
ラックアップの直前に上体ちょっと起こすの安治川さん意識してる？
ベンチ対決に余裕で勝利かと思ってたけど
もしかしたら、ピロ吉会長に負ける可能性あるな
つられて笑っちゃう！
アップ多いです
60kg→80→100→120→130（127.5）でいいとは思います
いや〜久し振りのオチ2連発有難うございました！