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【減量21週目】めっちゃ絞れた今週の食事とトレーニング！ダイエットで理想まで体脂肪を落とす絶対条件について

Muscle / 2019年9月24日 / Muscle

ボディビル大会に向けた減量を開始して21週間がたちました いよいよ減量も佳境に差し掛かったと言うことで、今週は最後の追い込みとしてカーボディプリートを行った結果、自分でもビックリするくらいの効果が表れました。 その変化に […]

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