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ダンベルのみで肩トレーニング。レストポーズ法のやり方やメリットなどを解説。アーノルドプレス＆サイドレイズ

Muscle / 2019年4月8日 / Muscle

ダンベルのみで肩トレーニング。レストポーズ法のやり方やメリットなどを解説。アーノルドプレスとサイドレイズ山澤礼明InstagramはこちらInstagram 以前の動画はこちら→ 短時間で腕を太くする山本式トレーニング […]