コンテスト前のフィジークで評価する訓練法とポウイングデス!鶏胸肉とMCT油のみを評価) なしのコンテストのアニメーション 2018年のコンテストのアニメーション FWJさん ユージン・サンドウさん やんカレーさん レシピ […]
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2ヶ月で82kg→77kgまで落としました。 減量の食事について詳しく解説した動画 ◆リーンバルクと減量の参考式 EVERLIFTでのカウンセリングで使用しているものと同じレジュメ付きです。 よければ参考にしてください。 […]
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