２ヶ月で82kg→77kgまで落としました。 減量の食事について詳しく解説した動画 ◆リーンバルクと減量の参考式 EVERLIFTでのカウンセリングで使用しているものと同じレジュメ付きです。 よければ参考にしてください。 […]
Read Moreタグ: 減量
パトリックさん 撮影協力：ベルジム FACELESSアパレル購入はこちら インスタグラム サブチャン始めました登録よろしくね！！ 過去の筋トレや雑な動画あります サイヤマンTwitter 楽曲提供：プロダクションミュージ […]
Read More
○ザ・きんにくTV ○マッスル・イングリッシュ・テレビ 大好評 『なかやまきんに君のLINE筋肉スタンプ』 『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます 『ザ・プロテイン』大好評発売中 Instagramもフォローしてね Tw […]
Read More
学校では教えてくれないパーソナルトレーナー論（NOTE）↓ インスタグラムはこちら↓ インスタグラム ： オンラインサロン入会・VALUの購入はこちら↓ ツイッター↓ オフィシャルウェブはこちら↓ 公式ウェブ： ihar […]
Read More
ボディビル大会の3週間前に行った肩のトレーニングです。 この日はシュラッグ、アップライトローイング、ショルダープレス、アーノルドプレス、インクラインフロントレイズ、リアレイズの6種目を行いました。 ウォーミングアップも兼 […]
Read More
引用元はコチラ↓ アーノルドスポーツフェスティバル（アーノルドスポーツ）のインスタグラム Big Ramy（ビッグ・ラミー）のインスタグラム Victor Martinez（ビクター・マルチネス）のインスタグラム Wil […]
Read More
JBBF第32回男子兵庫県マスターズボディビル選手権オーバーオール ——————————— […]
Read More
上腕二頭筋と上腕三頭筋を、ファームウェアなしで立て続けに行うスーパーセットで追い込みました。 ボディビル大会に向けた減量中のため、腕を追い込むと同時にカロリー消費も見込めるように、かなりハイボリュームになるよう意識してメ […]
Read More
宮城県ボディビル出場！ 【Amazon】にて販売中！ GOLDEN DUST-プロテイン Visiot0-ファットバーナー ●強くて、カッコイイ体を創る為のメルマガ【BodyMake＆Diet】 ●ビースト村山直接 […]
Read More
マッスルグリルさん プロテイン購入はこちらです！ 誰でも筋トレしたくなる筋トレサイト ぷろたん筋肉研究所 再生回数:1570266327 高評価数: 7822 低評価数: 203 検索キーワード:ボディビル 世界一 投稿 […]
Read More
