ボディビル大会に向けた減量を開始して21週間がたちました いよいよ減量も佳境に差し掛かったと言うことで、今週は最後の追い込みとしてカーボディプリートを行った結果、自分でもビックリするくらいの効果が表れました。 その変化に […]
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現役ボディビルダーでもある大谷トレーナーによるＢＩＧ３の実演です。 スミスマシンを使ったベンチプレス、スクワット、デッドリフトを初心者のためにポイントをわかりやすく解説。 大谷トレーナーは気さくな人柄で当館の自慢のトレー […]
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ボディビル大会に向けたダイエットを開始して1ヶ月が経過しましたので、変化を確認するためにスタートした時の体と今の体を同じアングルで見比べてみました。 ちなみに、この1ヶ月間の主な減量食メニューは、 1食目：オートミール5 […]
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【筋トレ】極太腕モンスター級ボディビルダーRich Pianaの超絶筋トレ！ チャンネル登録お願いします！→ ⇩おすすめの関連動画はこちら⇩ ヤバッ！女性アスリートたちの危険すぎる失敗集！【筋トレ】 筋トレリアルSWAT […]
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ボディビル大会の３週間前に食べたチートデイのメニューも、その前の週と同じように鶏ムネ肉料理でした。 今回は2種類の調理法と3種類の味付けを用意して、長男と一緒に食べ比べをしてみました。 その中で僕も息子もダントツ1位の評 […]
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メトロンブログ定番のお勧めサプリメントセット！味も美味しく効果もしっかり出してくれる！このリンクから飛ぶと５％OFFになるので興味のある方は是非＾＾ (念の為に紹介コード SHR904) プロテインでは長年愛用のこの […]
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「増量期の食事はカロリーの減少を行う？」というご質問について、私はボディビルを行う上で意識しているポイントと一緒に語ってみました。 僕の場合は、カロリー収支がプラスマイナスゼロの「体重が変化しない食事」の量を基準として、 […]
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総合格闘家、グッドマン田中（田中宏樹）が、2018京都府ボディ競技会権、男子総合部に出場！ 、フリーポーズ決勝、結果発表の様子をお送りいただきます。 日本京都総合格闘技（MMA）ジムバラエティーショー 【お知らせ】 グッ […]
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半年後の自分の姿を追う自分のための筋肉ブログ動画です。 Twitterフォローしてます。 サイヤマンTwitter 再生回数:1481792401 高評価数: 130 低評価数: 8 検索キーワード:ボディビル 練習 投 […]
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ジンさんyoutube→ 誰でも筋トレしたくなる筋トレサイト ぷろたん筋肉研究所 ツイッター サブちゃんねる→ ツイッター→ YOUTUBEチャンネル→ サブちゃんねる→ ツイッター→ YOUTUBEチャンネル→ 再生回 […]
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