インテグラム 再生回数:1511125011 高評価数: 572 低評価数: 31 検索キーワード:ボディビル 世界一 投稿日時:2017-11-19 20:56:51 ビデオID:3m133W8WV8E 投稿チャンネル […]
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パンプアップを効果的に行うための正しいやり方、そして選手同僚でペアをするで行うパンプアップのバリエーションをご紹介します。 パンプアップの実演のあとは大会10日前のポージングチェックを行き動画をシメようと思いましたが、次 […]
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昨年の東海地区ボディ競技大会マスターズチャンピオンの背中のトレーニングです。ボディビルディングチャンピオンの背中のトレーニングです。 ・ハイロー ・フロント・ラットプルダウン ・バック・ラットプルダウン ・ローロー ・ロ […]
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僕の１週間のトレーニングメニューについて、種目の組み方や、その理由についておしゃべりします。 僕がトレーニングを行う目的は、ボディビルダーとして理想の体を作るというなんですが、そのために必要な要素についても僕のことの考え […]
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