タグ: 丸い

中部、前部、後部の効果的な鍛え方

Muscle / 2019年3月5日 / Muscle

肩のトレーニングで三角筋が確かに効くになる練習法をご紹介します。 三角筋全体を鍛えるために、中部、前部、後部をそれぞれ効果的に鍛えるためのコツを解説してみました。 チーティングを使って行う3種目の実演と一緒に、ぜひつつの […]

Read More