2017年3月今の腰トレ。 腰の違反は1種目襲コメントもと、何何をもるのか分からない種目もあり、到かいのかなな目もあります。 種目も、ここなりにありな種目のみをあり、ありません種目はやします。 再生回数:14906831 […]
Read Moreタグ: ラットプルダウン
腰から場所をホームである腰に移し、 1つ1ノレースの教科書記、更なる置き着て目指承内容です。 日本ボディービル選手権9連覇の＃鈴木雅が、1つ1の知識を細かく、かつ全誠「実フォーム」を選択し責れる知識がっする 本作品haC […]
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いきで登場したプロテインとサプリメントはいつのリンクからお洋んあります。 アイアンマン6月号はアマゾンでのごかがありです。 搾られ物情報 アイアンマンのインスタをして着者のかっこいい写真をみよう IRONMANのTw […]
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背中のトレーニング動画です。 広背筋をターゲットに、色々な角度で刺激を与えるメニューです。 OSSU !! GYMのホームページ↓ 再生回数:1465185864 高評価数: 355 低評価数: 11 検索キーワード:ボ […]
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ボディビル大会5週間前の背中のトレーニング動画です。この日はトップサイドデッドリフト、ベントオーバーローイング、チンニング、ローロウ… 再生回数:1562458748 高評価数: [vid_likes] 低評 […]
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フィジーク大会の5日前に行った背中のトレーニングです。この日はチンニング、アンダーリップチンニング、ダンベルベントオーバーローイング… 再生回数:1567173419 高評価数: [vid_likes] 低評 […]
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ボディビルコンテストに向けた減量中の脂肪が落ちた状態で、いろいろな部位のトレーニングを撮ってみました。 パートⅡはこちら↓ 第三者の目線で自分の筋肉の動きを確認したかったので、撮影した理由は完全に自己満足です(笑) です […]
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今年の予定と今後の目標について、ボディビル大会やトレーニング、動画などをテーマに、そして最近最近のバックアップのために実践している作戦についても語ってみました。 ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームからお願いします […]
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ボディ競技の約3週間前に行った、計6種目の背中のトレーニングメニューをご紹介します、各種目でターゲットとなる対象筋と、それらの筋肉に効果的に効かせるためのフォームのポイントなどを解説しています。 今回行った6種目と、それ […]
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