10理想的なボディビルディングエクササイズと強い ============================================== 私はあなたが幸せに感じてこのビデオを楽しんでくれることを願っています。 再生 […]
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背中のトレーニングで広背筋に効かせるために、僕が最も切れると思うポイントを解説しました。 ウエストから上背部に広がる逆三角形のボディを作るためには、広背筋の発達が重要なカギになります。 見えない場所にあるために効かせる事 […]
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ボディビルダーはマッスルコントローラーの練習をとおしてたくさん行きます。 文字通りボディ（建築物）ビルディング（建築物）で作った体を、舞台の上で表現するポージングは、例えば「陸上なら走ること」「水泳なら泳ぐこと」と同 […]
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