上腕二頭筋と上腕三頭筋を、ファームウェアなしで立て続けに行うスーパーセットで追い込みました。 ボディビル大会に向けた減量中のため、腕を追い込むと同時にカロリー消費も見込めるように、かなりハイボリュームになるよう意識してメ […]
Read Moreタグ: フレンチプレス
腕のトレーニング動画です。 二頭筋と三頭筋がパンパンになるまで追い込みました。 OSSU !! GYMのホームページ↓ 再生回数:1466214504 高評価数: 218 低評価数: 5 検索キーワード:ボディビル 練習 […]
Read More
ボディビル大会の１週間前に行った肩とアームのトレーニングメニューです。 の種目も１０〜１２回を３セットずいたしました。 この２日前に出場した大会でカルボアップを行っているため、筋肉にはっぷりグリコーゲンが残っている状態で […]
Read More
今回は過去一盛れた三頭筋のジャイアントセットの動画です。 インテリア以外はカットしてませんので長いです。 なりの張りを体感できると思いますので、いつも間違ったトレや時短トレや減量に最適かおもいます！ ※※※※※※※※※※ […]
Read More
