74.7kg（-1.2） すげぇ太っちゃう原因は食べ過ぎです。そしてそうなっている人は筋肉も減っていることがあります。食事管理だけでも脂肪は落とすこと、筋トレと食事管理を行うことをオススメします。 お菓子ばっかり食べるな […]

サムネ左から順に マッチョ29タツマ パーソナルトレーナー久野さん マッチョ29サイヤマン マッチョ29高橋直人 マッチョ29コアラ小嵐 ◼︎コアラ小嵐のTwitter（@koooarashi） &#x25 […]

75.2kg（-0.2） どうにもならないことに頭を悩ませるのは時間の無駄！ そんなことはさっさと受け入れてしまった方が楽しくなる。 それよりも、意味のある努力に時間を使った方がいい！ ◼︎コアラ小嵐のTw […]

ボディビルは奥が深い！ 今月練習した規定ポーズその他にフリーポーズもあるから練習あるのみ！6月24日東京オープンボディ選手権大会に向けて頑張ってー！ ◼︎相澤飛鳥のTwitter（@ achaaanbb92 […]

規定ポーズを教えてもらえました。 あ、ビルパン買わなきゃ。 ◼︎相澤飛鳥のTwitter（@ achaaanbb927） ◼︎コアラ小嵐のTwitter（@koooarashi） &#x25f […]