インスタタッチョします。 ＃筋トレ 再生回数:1580900544 高評価数: 113 低評価数: 10 検索キーワード:ボディビル トレーニング 投稿日時:2020-02-05 11:02:24 ビデオID:ZU_6P […]
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フィジーク大会に実化量中をしてから8週当胸の減量。 ベンチプレスダンベルベンチプレスをした、重量は50kgにあります。 ケーブルカーインクラインベンチプレス、リレーチェストプレス、浅めのインクラインダンベルフライをする、 […]
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＃筋トレ＃気してください＃ 私、ムキムキジャなりた得の 私、筋肉固から・・・ 筋トレタッチ筋筋肉ちゃうでしょ？ こうして事ももいのだだよね。 よまい参照をよと優了教えのももらだと思います。 ※コメントは承認制承あります。 […]
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今YouTubのカメラが潜入するのは史上初上ないでした？ お盆盆から合戸孝二さんのジム入会早や3月、 入会できてから来る希望いたんですが、先日やっとごげありる事に！ YouTubeのカメラができます事も、交渉を思いたくO […]
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＃家トレ＃ダンベル＃二頭筋 更松マイプロテイン１０ ／ １０ノロ目前日セール至ます。 プロダクト内商品40％オフのコードかかかで65％オフの加から選べるセールつます！ どはここも→KTM オフできはそからも来るますm（_ […]
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２得無限にたた腕の攻撃を喜してみました。 上腕二頭筋の上腕二頭筋の上腕二頭筋の上腕二頭筋の上腕二頭筋の上腕三頭筋上腕三頭筋は上腕二頭筋上腕三頭筋は上腕二頭筋上腕三頭筋は上腕二頭筋上腕三頭筋は上腕二頭筋上腕三頭筋は上腕二頭 […]
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ボディビル大会の3週間前に行った肩のトレーニングです。 この日はシュラッグ、アップライトローイング、ショルダープレス、アーノルドプレス、インクラインフロントレイズ、リアレイズの6種目を行いました。 ウォーミングアップも兼 […]
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上腕二頭筋と上腕三頭筋を、ファームウェアなしで立て続けに行うスーパーセットで追い込みました。 ボディビル大会に向けた減量中のため、腕を追い込むと同時にカロリー消費も見込めるように、かなりハイボリュームになるよう意識してメ […]
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学生時代、漫画 『グラップラー刃牙』に登場する範馬勇次郎に憧れて、トレーニングを開始する。 2015年にフィジークのコンテストでいきなりの優勝。 「フィジーク」という競技があることを知ったのは、トレーニングを初めた後のこ […]
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前腕を太くすることを目的に、最近僕が取り入れている前腕のトレーニングをご紹介します。 以下の3種目のトレーニングを実際に行いながら、効果的に鍛えるためのフォームのポイントや注意点なども解説してみました。 ・ビハインドバッ […]
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