ボディ競技に向けた減量を始めて11週目に突入しました。 22週の減量期間のうち半分が経過した今の体の状態や、ただい以下のご質問についてお話しています。 ・大会の時の体脂肪率は何%?7:07 ・ダイエット中に摂取するサプリ […]