握力を強くするために効果的だと思うトレーニングを色々ご紹介していただきました。 握力は大きく分けて、 ・瞬発的に強い力を揮発するグリップ力 ・握ったままの状態を持続するグリップ力 この２種類の力があるかと思います。 前者 […]
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元ボディビル世界チャンピオンの杉田茂が解説。 様々なところで議論されている、筋肥大のためもレップ数。 あらゆるトレーニングをおこないボディビル世界チャンピオンになった杉田氏の意見は？ 詳しくはこちらのサイトから 【杉田茂 […]
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元ボディ世界世界チャンピオンの、杉田茂氏が、現役時代においてなっている追い込みトレーニングを紹介します。 詳しくはこちらのサイトから 【杉田茂】 1972年 ミスター日本優勝 1976年 NABBAミスターユニバースショ […]
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