タグ: 背中トレーニング

【6分】背筋痛7種目!腰なしで腰手を鍛える!

腰なしで腰手を腰腰腰筋痛です! 1.バックスクイーズ 2.バックエクステ 3.リバースクロスクランチ 4.フロッグリフト 5.リフトリフト 6.バックスクイーズ 7.スノーエンジェル 音楽: JPB-高[NCS Rele […]

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【家トレ】腰で腰腰痛

腰は腰で腰腰腰です。 #家トレ#腰痛#腰痛 BGM:NEFFEX-チャンス[Copyright Free] NEFFEX-コールド[Copyright Free] この 【家トレ】チューブで鍛え脚戦 【家トレ】肩で鍛える […]

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【減量中の1日の食事!!】背中のトレーニングとお仕事の様子も撮ってきたよ♪

私が編集したからちょっと雑だけどぜひ観てね♡ 動画に関する質問や、 食事やトレーニングのアドバイスは田上舞子のオンラインサロンで行っています♪ みなさんのご参加お待ちしています♡ GYM:レクサー南青山 プロテイントリュ […]

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