ボディビル大会に向けた減量を開始して23週目の経過報告動画です。いよいよ明日は大会当日ということで、今シーズンの減量を振り返りつつ明… 再生回数:1565478034 高評価数: [vid_likes] 低評 […]
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今回のテーマは立場が変われば捉え方も変わるため、決して簡単に解決できる話ではないと思いますが、僕もこの業界に携わる以上、真剣に向き… 再生回数:1494402622 高評価数: [vid_likes] 低評価 […]
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僕とトレーニングパートナーはコンテストまでの期間が違うので、重量設定やメニューは違います。途中やり方を変更する種目（10:20）がありま… 再生回数:1468212693 高評価数: [vid_likes] […]
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リクエストをいただいていた胸のトレーニング動画をアップします。 動画が長くなってしまったので前編と後編に分けました。 後編はこちら↓ インクラインダンベルベンチプレスで大胸筋の上部、 ベンチプレスで大胸筋の中部から下部を […]
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トレーニングの効果が、筋肉が付いたり体脂肪が落ちる事による見た目の変化以外に、血液循環や内臓の働きと言った体内環境 に与える影響について、個人的な意見も含めて語ってみました。 ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームか […]
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ボディビル動画サイドレイズ三角筋編です。 2007年北海道ボディビル選手権チャンピオンの盛英信監修のエクササイズのコツを配信したボディビルトレーニング動画です。 盛氏は自身で研究、開発した８×３法という画期的なトレーニン […]
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胸のトレーニングで、大胸筋（内側や下部）を意識するためのポイントについて解説しました。 この胸の力の入れ方やフォームを意識できるようになれば、バーベルやマシンの胸の種目にも応用できます。 大胸筋に効かせるための、一つの参 […]
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僕の動画にたまに腕や胸囲のサイズのご質問をいただくのですが、 僕は自分自身のサイズを正確に把握してないので、 いつも曖昧なお答えしか出来ませんでした。 ですので、今回自分のサイズを測ってるところを動画にしてみました。 測 […]
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ボディビルコンテストに向けた減量中の脂肪が落ちた状態で、いろいろな部位のトレーニングを撮ってみました。 パートⅡはこちら↓ 第三者の目線で自分の筋肉の動きを確認したかったので、撮影した理由は完全に自己満足です(笑) です […]
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僕がボディビル大会に出場した時の写真を購入しました。 西日本ボディ選手権のダイジェスト動画はこちら↓ プロのカメラマンが撮ったその写真の出来栄えに、思わず感動してしまった進歩です。 こういった素晴らしい写真を撮るには […]
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