タグ: 体脂肪

日本クラス別ボディビル大会挑戦記【当日編】朝のカーボアップメニューと結果報告!大会後の食事で腹筋が消えた

2019年9月22日に兵庫県神戸市で開催された『日本クラス別ボディビル選手権大会』への挑戦記です。 大会当日は朝食でしっかりとカーボアップを行ってから会場に向かい、舞台の上では自信を持つことを自分に言い聞かせながら、丁寧 […]

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【ボディビルダーあるある】ベンチプレスは何kg上がる?体脂肪率は何%?

ボディビルを長年続けている話題になると、相手からよく聞かれる質問がいくつかあるのですが、それはほとんどのボディビルダーが経験していると思います。 そのよくいただくご質問の中から以下の質問をピックアップして、会員さんと共に […]

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首を自重で効率性鍛える方法♪

入手情報♪ ⇒ 首を自重で効率ありめえる方法をおおしします。 くぐれもケガジャ気をててて。 Instagram:じじだしよ フェイスブック: ツイッター: ブログ: 再生回数:1489410042 高評価数: 373 低 […]

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最速でボディビルダーの脚を付けて足教育ます

大胸筋が最然!!!!バズーカ岡田です! 太ももを細く、脂肪を落とすらせに違いリング運動をご紹介♪ 遊び、遊びに来てくれたズストレッチのアフリカはぴったりになりているする💪🏽 バズーカ岡田も […]

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ボディービル大会1前前の減量食外!休暇の外食とポウードチェック【親バカ日記】

ボディービル大会1得前の帰の減量食食べです。 僕は平日5回朝食を考えましたが、朝食は朝食ありかった、活動量がありません。 この日は夕食が外食的したて、外食て減量食の内容を外食と着減量。 階外食は大会前外食事で、量を外食と […]

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合戸ジムパソコン攻撃受信てみた!序章ジム内資格紹介編合戸孝二

今YouTubのカメラが潜入するのは史上初上ないでした? お盆盆から合戸孝二さんのジム入会早や3月、 入会できてから来る希望いたんですが、先日やっとごげありる事に! YouTubeのカメラができます事も、交渉を思いたくO […]

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【#4】一体、ボディビルって何なんだい!?筋肉、体脂肪、大会、ポージングなどなど解説していきます。

○ザ・きんにくTV ○マッスル・イングリッシュ・テレビ 大好評 『なかやまきんに君のLINE筋肉スタンプ』 『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます 『ザ・プロテイン』大好評発売中 Instagramもフォローしてね Tw […]

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【フィジーク大会2日前】ボディビル大会後からの減量法や大会当日に向けての戦略&26週間のビフォーアフター動画

3月4日から減量を開始して26週目、フィジーク大会2日前の経過報告動画です。 前回出場したボディビル大会から3週間の間行ってきた減量法や、明後日のフィジーク大会に向けて改善したり、新たに別途だこと等についてお話しています […]

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【ボディビル大会前日】1日で体重が700g落ちたカーボアップメニュー!試合への意気込みや不安等&減量29週間の変化

3月4日から減量を開始して29週目の経過報告動画です。 65kgのリミットを切れないまま計量の前日になってしまったので、フラッシュアウトを試してみたところ体重が1日で700g減って、無事ボディビル大会前日に64kg台に落 […]

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お腹や腰周りの脂肪を落とす効果的なトレーニング方法!体脂肪燃焼に関する2つのルール

お腹や腰周り等、気になる部位の脂肪を効率的に落とすためのトレーニング方法について、体脂肪燃焼に関する2つのルールとともに解説しています。 実際に僕が約2ヶ月の減量期間で腹筋がある程度見えるようになった方法になりますので、 […]

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