お腹や腰周り等、気になる部位の脂肪を効率的に落とすためのトレーニング方法について、体脂肪燃焼に関する2つのルールとともに解説しています。 実際に僕が約2ヶ月の減量期間で腹筋がある程度見えるようになった方法になりますので、 […]

ボディビル大会に向けた減量を開始して23週目の経過報告動画です。いよいよ明日は大会当日ということで、今シーズンの減量を振り返りつつ明… 再生回数:1565478034 高評価数: [vid_likes] 低評 […]

メンズフィジーク大会3週間前の体の状態をお伝えするとともに、フィジーク大会に向けてボディビル大会の時とトレーニング内容を変えた？とい… 再生回数:1534093954 高評価数: [vid_likes] 低評 […]

ボディビル大会に向けた減量を開始して21週間がたちました いよいよ減量も佳境に差し掛かったと言うことで、今週は最後の追い込みとしてカーボディプリートを行った結果、自分でもビックリするくらいの効果が表れました。 その変化に […]

ボディビル大会に向けたダイエットを開始して1ヶ月が経過しましたので、変化を確認するためにスタートした時の体と今の体を同じアングルで見比べてみました。 ちなみに、この1ヶ月間の主な減量食メニューは、 1食目：オートミール5 […]

筋トレが健康に良いのか、それとも健康を害し短命になっているのかどうかのどう思うか、どうかビル競技者として個人的な見解も含めて回答させていただきました。 関連動画 筋肉貯金（貯蓄）に最も効果的な運動とメリットについて トレ […]

ボディビル大会に出場するために2月の26日から減量を始めました。 食事やサプリメント、トレーニングのやり方で変えたところ、そして減量開始5日目で感じた体調の変化などについて語ってみました。 最後に今のコンディションをお見 […]

ボディビル大会に向けた減量を始めて4週目の経過報告動画です。 今週の体重の変動と減量に入ってからの体調の変化、そして筋トレをしている人が年齢よりもわかる理由や、物事を継続するために切り分けと思う考え方について雑談していま […]

ボディビル大会に向けた減量を始めて3週目の経過報告動画です。 前回の動画にあっただいた食事に関連したご質問への回答と、僕についても印象的な2つの出来事についてお話しています。 高熱が出た時の事を書いたオッズジムのブログ↓ […]