前回のプッシュダウンに引き続き、上腕三頭筋のトレーニングの解説です。 今回の種目は「ライニング・トライセップス・エクステンション」です。 腕を太くするためはは上腕二頭筋と同時に、サイズの大きい上腕三頭筋をしっとりと鍛える […]
Read Moreタグ: 上腕三頭筋
プリチャール台がなくてもできます。ネガティヴがかなりあります。 再生回数:1452791354 高評価数: 2 低評価数: 0 検索キーワード:ボディビルダー 投稿日時:2016-01-14 17:09:14 ビデオID […]
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2017年3月最近の腕トレです。 屈筋と伸筋をスーパーセットで。 30分程度で終わります。 再生回数:1490465596 高評価数: 8 低評価数: 1 検索キーワード:ボディビル 投稿日時:2017-03-25 18 […]
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今回は筋腹の長短や骨格の違いによる見た目の違いについての話です。 【EVERLIFT】 【Twitter】 【インスタグラム】 【注意】 再生回数:1545206400 高評価数: 1343 低評価数: 33 検索キーワ […]
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ご視聴ありがとうございます！ 応援しやろうと思った方は、チャンネル登録、いいね！、ブログやFBなどで共有してください！よろしくおねがいします！下さい！ ■美味しくて大人気のビーレジェンドプロテイン ■コストパフォーマンス […]
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腕のトレーニングで上腕三頭筋が痛みを感じるほぼ効くようになるための練習法をご紹介します。 そして上腕三頭筋の外側と内側をそれれ鍛えるための動作のコツも解説しています。 収縮を意識しやすい3種目の実演と同時に、ぜひつつの参 […]
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ご視聴ありがとうございます！ね！、ブログやFBなどで共有してください！よろしくお願いします！またコメントもぜひ残りして下さい！ 再生回数:1453642284 高評価数: 13 低評価数: 0 検索キーワード:ボディビル […]
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パンプアップを効果的に行うための正しいやり方、そして選手同僚でペアをするで行うパンプアップのバリエーションをご紹介します。 パンプアップの実演のあとは大会10日前のポージングチェックを行き動画をシメようと思いましたが、次 […]
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僕の１週間のトレーニングメニューについて、種目の組み方や、その理由についておしゃべりします。 僕がトレーニングを行う目的は、ボディビルダーとして理想の体を作るというなんですが、そのために必要な要素についても僕のことの考え […]
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