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ビッグヒデの本を読んでみたら
活字でも『〜だけれども』
って沢山書いてあって楽しかった
このようなトップで戦ってる人の"ほとんどやってない"は一般人からすれば全然やってるので、そこを履き違えてはならない
”””ね”””
私も腹筋は他のトレーニングで効いてるので大会前の調整でしかやりません。毎日やると椎間板に負担がかかるという情報も聞いたことあるので。
結論から言うとって言いつつ最後に言ってるのが地味にツボwww
ダイエットで、伸びたたるみを、なくすには、腹筋しかない!!１年かかりました８０キロから、急にやせたら、伸びた皮が出る
先生の良いところは、自分の流儀を押しつけず、「自分はこうやってる」という説明にとどめているところだと思います。
筋肉の質や量には個体差がありますので、自分に合ったトレーニング方法を確立することが、長続きする秘訣だと思いました。
見栄えはとりあえず置いといて、
運動神経が悪い人、運動能力が低い人、格闘技の弱い人に共通するのが、ふくらはぎが太い人です。
野生の動物を見たら分かると思うんですが、膝下は細いものです。
格闘家ですが、何百人も見てたら、傾向が分かってきます。
腹筋はジムでアブドミナルクランチばっかりなので他の部位が疲れるので毎日は無理ですねぇ。
生まれつき強いというか家系的にふくらはぎが太くて、昔はコンプレックスでした。細くなりたかった。今ではメリットと思えます。ありがとうございます。
人が３年かかることを、１年で、やろうと思ったから
セントラルフィットネスクラブの、インストラクターが、僕は３００回と言ってたし腹筋は、毎日やっても大丈夫と言ってたですトレーニングは、重い順番からだそうだ
かーふー…って…笑かそうとしてる！絶対！！
腹筋は他のBIG3の時に支障出るからできない
考えてみると僧帽筋って肩トレしてりゃ勝手に鍛えられるから、ショルダープレス×3とサイドレイズ×3やるだけで僧帽筋トレ6セットやった事になるんだよな
最近それに気付いて今までやらなかったサイドレイズをやるようになった
ロードバイク乗ってるけど、ハムをうまく使えてない人はカーフが発達すると聞いた事あります。スクワットなどの足トレも一緒なのかな？
俺もカーフは何もしてない学生の頃からかなり発達してるように見えてて、よく友人にふくらはぎの筋肉すげーなと褒められた
カーフはほんとに遺伝の部分デカいと思う
俺の場合遺伝に加えて低身長のせいもあるだろうからあんまり喜べないけど
関係ない、コメントですが
４０歳で、脳出血、右半身麻痺残りました!身体障害あつても、４５度レッグプレス!初心者４９０キロやりました、浅くすわれば、出来るよ