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#筋トレ #腕トレ #上腕二頭筋 #トレーニング #ホームトレーニー #ホームトレーニング #ボディビル #フィジーク #フィットネス
3種目とも8～10REP
2～3セットですか？
握力鍛えたいです！
教えてください！
タクトさんみないな美しい二頭筋が欲しいです！！！
上腕二頭筋の日は、紹介してた3つのメニューを3セットづつ、合計9セットが望ましいのでしょうか？
日を分けたほうが良いのでしょうか？
ご教授のほどお願い致します！！！
一つ一つの種目は何回ですか？
腕トレ苦手で、全然ダメだったが、このチャンネルを見てやり方と気合いを入れ直したら、腕が太くなりました！
ありがとうございます！
なんつーか。聞きやすい。
先日のインクラインショルダープレスのやり方でベンチの角度をやや傾けたやり方は目から鱗でした。今まで経験した事の無い肩への負荷のかかり方が違いますね、これから先このやり方に徹底します✌️✊
インクラインベンチ買わなきゃ！どれがいいんや！
質問なんですが
ウエストをなるべく細くせずに、それ以外の部分(腕、背中、腰、足)を大幅にサイズダウンさせる事って可能ですかね？
ウエストをなるべく細くしたくないのは、手持ちのジーンズがMサイズだからです。でも、それ以外の部分は、XSサイズ並にしたいんです！
Te veo desde Argentina para practicar mi japonés y aprender sobre ejercicios para el gym, tus tríceps son brutales!!
cool. How many sets of bicep training you do per week?
❤❤❤
話し方と声が中田英寿そっくり！
タクトさんのホームジムって、ホームジムに適した部屋ですか？床が抜けにくいようにできているなどありますか？
タクトさん何年かけてその太さになりましたかぁ！？
your arns are more and more amazing!!
いつもありがとうございます！
脚トレも教えてください！
タクトさん
私も二頭筋のカール種目全般は完全には下ろしません。エアーでやれば分かりますけど下げきると負荷が0になっているし、急に重さをかけると肘関節への負担もあると感じています。
是非首も鍛えてください！
前腕トレも教えて欲しいです！
上腕二頭筋を二つに割る方法を教えて欲しいです！
Awesome tutorial brother!
Can you tell me your height please?
腕胸もありがたいですが、それ以外の動画もアップロードして欲しいです。足やお腹など、、、ほぼ毎回腕胸ばかりみたいなので よろしくお願いします
プリーチャーカールは肘伸ばしきらない方がいいですか？
タクトさんの二頭筋には絶大な信頼があるわ！！
EZバーベルカールはチーティング使ってますか？
参考になります！
すごい力こぶ…触りたいっ
たくーといつもありがとう！！！
❤