【肩トレ】リアデルト立ってやるやつ効くから最近ハマってるねんメニュー #筋トレメニュー #肩トレ #肩トレーニング

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投稿日時:2025-01-27 12:00:50

ビデオID:eNff9401ySc

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1 comment

  • @user-Akira6dr4g 4時間 ago

    これ1回の筋トレでどのくらいの時間でやってますか?毎回1時間以上かかっちゃうけど、1時間超えるとダメみたいな聞いたことあって、参考に総筋トレ時間教えて欲しいです

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