ソース元動画はコチラ
★この動画を見た99.9%の人が「キツイ」ってなる腹筋トレーニング→ https://youtu.be/4s9UNA_aml0
肩が痛い
出来ねぇ笑
これやりたい！笑
かっけええええ
ばちぼこ、ぼこ、
三つ目から急に突き放してきたな(笑)
（おいらの筋肉）可愛くてご～め～ん♪
腕が先に限界来る
参考にならん（笑）凄いけど。
回数とセットはどれくらいが目安ですか？
カッケェ体。怖い滑舌。
ハンギングレッグレイズはアンクルウェイトで加重しないとラクすぎてトレーニングにならない
初心者だとぶら下がったときに肩や腕が痛かったりするので、前腕を入れてぶら下がれる器具があるのでおすすめですよ~。それでもできない場合は、アブマットという道具で可動域を増やしたクランチか、リバースクランチで十分効きますよ。
3つ目から ＾＾ってなった
切り返す腹直筋狙いのやつは比較的簡単な種目でも結構きつい(経験談)
前腕がふくらはぎみたいあ、前足か
カッコよすぎる
すげーな
まずフォームができんw
筋トレはすごい勉強になるけど何が可愛くてごめんなのか分からない
ドラゴンフラッグもやって欲しいです！
筋トレやりはじめて懸垂した時にぶら下がるだけでもこんなに腕きついんだって絶望した
脇毛の脱毛してほしい。。。
3から難易度爆上がりで草
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★この動画を見た99.9%の人が「キツイ」ってなる腹筋トレーニング→ https://youtu.be/4s9UNA_aml0
肩が痛い
出来ねぇ笑
これやりたい！笑
かっけええええ
ばちぼこ、ぼこ、
三つ目から急に突き放してきたな(笑)
（おいらの筋肉）可愛くてご～め～ん♪
腕が先に限界来る
参考にならん（笑）凄いけど。
回数とセットはどれくらいが目安ですか？
カッケェ体。怖い滑舌。
ハンギングレッグレイズはアンクルウェイトで加重しないとラクすぎてトレーニングにならない
初心者だとぶら下がったときに肩や腕が痛かったりするので、前腕を入れてぶら下がれる器具があるのでおすすめですよ~。
それでもできない場合は、アブマットという道具で可動域を増やしたクランチか、リバースクランチで十分効きますよ。
3つ目から ＾＾
ってなった
切り返す腹直筋狙いのやつは比較的簡単な種目でも結構きつい(経験談)
前腕がふくらはぎみたい
あ、前足か
カッコよすぎる
すげーな
まずフォームができんw
筋トレはすごい勉強になるけど
何が可愛くてごめんなのか分からない
ドラゴンフラッグもやって欲しいです！
筋トレやりはじめて懸垂した時にぶら下がるだけでもこんなに腕きついんだって絶望した
脇毛の脱毛してほしい。。。
3から難易度爆上がりで草