【大会への準備】最終調整のカーボアップの方法＆解説。塩分、水分、何をどれくらい食べる？

Muscle / 2025年4月15日 / Muscle

※減量中の主な食事
起床後 プロテイン
１、鶏胸肉、野菜セット
２、全卵3個、キャベツ、ナッツ、果物
３、鶏胸肉、野菜セット
４、全卵2個、ノンオイルツナ缶、野菜
５、サーモン刺身
就寝前 プロテイン

→今回は、これらの食事にご飯(米)を足して食べました。

○東京ノービスボディビル選手権大会
『筋肉速報』（フリーポーズもあり）

○東京ノービスボディビル優勝への道 その１
『５週間前の肩＆上腕三頭筋』

○東京ノービスボディビル優勝への道 その２
『4週間前の胸＆腹にカットを出す方法』

○東京ノービスボディビル優勝への道 その３
『2週間前の背中＆肩(リア)』

○東京ノービスボディビル優勝への道 その４
『10日前の地獄のエンドレス脚トレ』

○なかやまきんに君プロデュース
家族で飲める
『ザ・プロテイン』＆『ファミテイン(青汁&カカオ)』の詳細です

○【最強】無添加の超柔らかサラダチキン
『ザ・パワーチキン』

○オリジナルアパレル
『POWER Official Store』

○ザ・きんにくTV 2nd

『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます

『ザ・プロテイン』大好評発売中

Instagramもフォローしてね

Twitterもフォローしてね

#ダイエット #カーボアップ #大食い

再生回数:1621258262
高評価数: 2704 低評価数:
検索キーワード:ボディビル チャンピオン

投稿日時:2021-05-17 13:31:02

ビデオID:cRa1XqIPxq8

投稿チャンネルID:UCOUu8YlbaPz0W2TyFTZHvjA

ソース元動画はコチラ

Category

39 comments

Add your comment