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宜しくお願い致します。
ダンベル15キロ購入して、トレーニング2ヶ月目です
15キロのダンベルでどこまで成長できるでしょうか、、？
人によって違うでしょうが、おおよそでお願いします。
最初10kg持ったけど重くて草
やはり途中まで曲げて上げるんではなく肘下まで伸ばしてから上げないといけないんですよね？
片手フレンチプレスがめちゃきつかった
やっぱいろんな人の動画見てるけど、この人の動画が一番効く.
カッコイイ腕
筋トレ頑張るー！
やってみます！！
頑張ります
血管が美しい
上腕を鍛えると三角筋との境目はっきりしてくるのかな？
カッコ良いー
最終的に何になりたいんだろ
タイプです…
15か20で程よい胸筋ってつくれますか？
でも10キロじゃこの腕は無理だねw
三頭はかなりきつい、
167cm45kgの高1です
今は10キロなんて1回も上げれないけど動画のトレーニングができるレベルまで成長してみせます
1セット終わった後のクールタイムってどれぐらい入れた方がいいですか？
助かります！！
初めて聞く種目があったのと フレンチプレスをダンベル両手でやってたのでこっちの方がいいのかもしれないと思った今日この頃
ダンベルはどこの買われましたか？
筋肉もだけど声が渋い
イケボ
5キロから頑張ります
オキサンドロロンですか？
身長172センチ、体重52キロの男子高校生です。この動画を見て筋トレしようと思います。一年後またここに来ます
ダンベルでハムストリングを鍛えるエクササイズをやってください。
肩が凝ると言うか痛くなるんですけどもやり方が違うんでしょうか？
腕かっこいい ほかダサい でも、すごい
腕を今より2センチ太くしたい場合、これを5キロのダンベルで週5ペースで行うと何ヶ月くらいで2センチ太くなりますか？