年内にフルプランシェ完成させます。。。
超人技プランシェを１００日間本気で頑張った結果がこちら… ＃shorts
43 comments
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年内にフルプランシェ完成させます。。。
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努力出来んのめっちゃ凄い
足を広げるプランシェとは違って
足を閉じる場合は手幅も狭めないとバランスが取りづらいから脇を閉めるイメージでやるとやりやすいと思う
俺は出来るまでに手首何回か痛めてるから気おつけて！
床にてついてやろ
REVERSE PLANCHE
いやー足開いたバージョンならできるって人でもなかなかむずかしいんだな。
1日1トライだったとしても成長がなかなか感じられないものを100日続けるのは凄えよ
なんで初日から出来とんねん笑
足組んでやってみれば？
上肢周りの使い方的に体操経験者かの？
中水平の筋トレして、腹筋で止める感覚掴めばできると思いますぜ。閉脚上水平は純粋な強さも必要だからな‥頑張れ！
初日が一番すごく見える
継続力すごい 体幹トレーニングとかするとできるようになんのかね
体操選手ですが、普通は開脚から閉脚への移行は1〜2年ほどの計画で練習します
当たり前の基準が俺の思う基準を超えてるのにメンタルはクソ雑魚で笑う
下半身上がらんねんけど肩前に出しても 下半身鍛えたほうがいいのかな
部屋狭すぎて出来なかった…
やる気あんのか貴様できませんでした〜じゃねぇよ気合い入れろ
序盤も序盤で肩壊す自信しかない笑笑
このまんまケツアナ確定したらどうなるんだろ
200日目楽しみにしてます✨
いやあかんのかーい
筋量というより背中が丸まってるのが気になる
1日目から出来てて草
おい、応援したくなるやん
プランシェするには腕が細すぎます
なんだよだめなんかよ
ざこ乙
脚太すぎて俺無理や
できるのすげぇかっけぇ
手首やわらけーー
十分すごいと思います。
体操選手たちのバケモノさ加減がよくわかりました。
まず腕の筋肉つけろよw
恐らく恐ろしいほど難しいことかと思いますが、UP主の場合は、恐らくあっちこっちの色んな筋肉の強度がまだ足りないでしょうね。頑張ってください。
初日のレベルが高くて草
和室で帽子なんかおもろ
フルプランシェは誰もが1度は憧れるからな〜
そこまで体はできてない
頑張れー‼︎✨
*彼は特別な訓練を受けています
充分すぎるぐらい凄い
実戦でなんとかなるもんなのか？
すごい頑張り屋さん！
応援してます！
足が綺麗たまな
まずアブローラーでめっちゃ腹筋鍛えないとダメなんじゃね？
？？？「100日間って連続2400時間ってことじゃないんですか？」
脚を鍛えよう