●日本ボディビル界イケメンビルダー谷野義弘トレーニング大公開！
●奇跡の筋肉を作り上げた谷野義弘のトレーニング方法（4分割）
●谷野義弘本人によるトレーニング解説
●谷野流ボディビルを語る
●国際大会ミスターユニバースの模様（2003年インド、2005年上海）
●インタビュー（20連発堺部＆元カリスマ店長によるインタビュー）
●特典映像（貴重な中野ヘルスクラブ時代の映像）
【MMJオンラインより引用】
フルバージョンはMMJオンラインで！
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クォータースクワットで草
6:29
腹筋といえば谷野さん
日本選手権13連覇の小沼敏雄さんが認める筋肉の密度とカット！
これぞ日本選手権２度優勝した「鋼鉄の男」だ！
上半身の片側が麻痺して何も持てないところから再開して怪我前よりデカくした谷野さんの根性
準優勝でしたが07年ミスター日本の体は歴代最高で感動しました
バルクだけじゃなく、減量末期でも使用重量が落ちないから本当に凄い。
俺の中では、日本選手権チャンプと言えば谷野さんなんだよな