9月11日のボディビル大会まで残り2週間を切った減量末期の1日の食事を撮ってみました。
そして9月20日のフィジーク大会用にサーフパンツを購入したので、それを履いてポージングチェックも行っています。
この日の食事は平日に比べて糖質を減らしてみたのですが、朝に比べて夜の方が皮膚が薄く見えて減量が進んだように感じました。
週明けも更にコンディショを上げて行けるように、食事もトレーニングもベストを尽くします！
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#フィジーク
翌日は500g体重が落ちて65kg台になってました。
リミットまではあと1kg弱！
何回挑戦しても、大会に向けての調整は新たな発見が色々あって本当に楽しいです。
ここから先はどこまで自分を追い込んで行けるかが勝負と思って、悔いを残さないようにやれる事は全てやり切ります！
ホームビデオみたい
何周も回って、
カトちゃんさんの凄さが良く分かる様になってきた中級者です。
すげぇ……
個性のある筋肉の付き方してますね！
ストイックなことも尊敬するけど加藤さんは本当に楽しんでやってるっていうのがかっこいい！
筋トレ以外のことでも見習いたくなります
2食分作ったのは奥さんの為と思いきや・・・、まあそうですよねw。
サイドポーズのシェイプ凄い…肩もめっちゃ大きくなって映ますね！✨
仕上がってますね！
素晴らしい仕上がり！！かっこいいわ〜(^^)
ウエスト細いからフィジークのポーズもかっこよく見える
このガタイで65kgとか信じられん。。。すげぇ
鮭豚アボカドプレートおいしそう！
これに白米が付いたら1000円出せます。笑
肩と腕の境界がくっきりすぎてやばい
本当に応援してます
コロナだけはお気をつけて…！
サーフパンツって被ったら恥ずいね
仲良し家族ですね☺️
まだ台所で料理を作ってくれている家族へ一言断りを入れてから先に召し上がる配慮が自然にできているご様子…
やはり佳い御関係ですね
琉球放送RBCにて放送された仲泊兼也選手の特集です。
https://youtu.be/KFbfWYN-bzQ
玉ねぎ切ってる時のカメラワーク絶対手首の血管だと思う笑笑
大会頑張ってください！
僕も食事変えたら減量がうまくいってます！
超かっこいいですね。
やっぱり減量中は目ヂカラがなくなるね。まさか嫁さんはデブじゃないよね。
選手としても父としても尊敬してます。
ほんとうにかっこいいです。
包丁めっちゃ手馴れててかっこいいです！
筋肉が角ばっててめちゃくちゃかっこいいです。鶏胸肉とプロテインばかり食べてるので色々食べてみます。
かなりの絞りですね！
健康に気をつけて頑張ってください！
奥さんとの掛け合い最高です！
こんにちは,
質問があります。
炭水化物は太ると思いますか? それとも食事性脂肪が太らせるのでしょうか?
どうもありがとうございました。
トレーニングを習慣にしていますが、減量出来ずにいます。
とても参考になります。
(￣^￣)ゞ
応援しております！！
今回もベストコンディション持っていけそうですね！！頑張ってください☺️
アイアンマン？読んでみま―す！
腹筋、谷がクッキリ出てるだけじゃなく山の盛り上がりもあって迫力ありますね！