【山本義徳氏完全プロデュース《EAA9》販売開始！】
山本義徳氏がプロデュースしました《EAA9》が好評発売中！
山本義徳氏が成分や味にこだわったEAAをぜひお試しください。
初回は4,600円でご購入いただけます。
ご購入はこちらから→
▼EAA9の成分に関する疑問を徹底解説した動画はこちら！
【VALX公式サイト】
“EAA9”をはじめとするVALXの商品や、
バルクアップや減量に役立つコラムなどをご覧いただけます。
VALX公式サイト→
▼公式SNS
LINE公式アカウント→
公式ツイッター→
公式インスタグラム→
公式TikTok→
前回の動画→
▼人気の動画
No.1 「バルクアップの時に食べてはいけない！？山本義徳氏が選ぶ避けるべき食事３選」
No.2 「筋肉がなかなかつかない人が陥ってしまう３つの共通点」
No.3 「ベンチプレスの重量が伸びない人の３つの理由」
▼お勧めの外部関連動画
・遂にケトジェニックダイエットスタート！初日に食べたものとは！？
・バルクアップの極意を筋肉博士から教わる！後半はケトジェニック ダイエットについて。〜山本義徳〜
#ケトジェニックダイエット
#筋トレ
#山本義徳
豚肉でも細切れならめっちゃ安いです
卵と一緒に炒めてチーズ乗っけて食べようと思います
ラード使うとかは？
蛇口からMCTオイルでねぇかな
金がかかってケトできないって人に対して
オリーブオイル安い物だと偽物が多いってアドバイスは声出してワロタｗ
ケトやったら
お菓子、ジュース、インスタント類、白米
→やめるようになるから、割と安上がりだと思うけどな
ケト中にトレーニング終わったあとのプロテイン摂取はどうしたほうがいいですか？糖質が多少入ってるんですが
金かけて太ったら、金かけて痩せなきゃいけないのか
ごま油は長時間加熱で酸化するっしょ
むね肉をご飯代わりに魚がおかず。
ケトとローファットどっちがいいのでしょうか？
今頑張ってケトジェニックしてるんですけど脂質の割合がどうしても上がらないです、、、たんぱく質はガンガン上がるけど、、、同じような悩み持ってる方いませんか、、、？MCTオイルもそんなに一気には飲めませんし、、、
ケトジェニックから、ローファットに戻したらリバウンドすることはありますか？
金ない奴は鳥食えってことや
あまり情報がないのですが、鳥もも肉についてのどうがとかみたいです！
ケト食、むしろ安くならない？
そりゃタダで楽して、なのに美味で、タダで楽して、確実に、タダで楽して、絶対に、タダで楽して、美しく痩せられないとダメだ！タダで楽して。ってやつにとっては、高いんだろうが。
なんでも食べてた時※と比べると、ケトを始めて、食材の取捨て選択してた時の方がお財布に優しかったな。(※ジュースやアイス、デザート類パン類、お菓子、ピザ、コンフレーク、麺類)
結構みんなも、食材置き換えれば、トントンだと思うんだけどな。
ぶっちゃけ増量より減量の方がお金がかかりますよね泣
無理するぐらいならローファットでええやんと思う。
ケトの方が出来上がった体がまるで違うなら話し別だけど。
ケトが特別お金がかかるなんて粉とは無いよ‥
基本は、炭水化物を全体の十％に抑えることと、脂質を五十超から七十%とる。
全体の摂取カロリーを一日の消費カロリー未満に抑える。
が、大原則で
それ以外の要素はついででしかないから、自炊して食材を吟味すればローファットでもケトでもかかる値段にあまり変わりはないかな‥と言う感想です。
初心者なら、大原則を守ればなにしても大丈夫だし、
大会上位ねらう上級者ならお金かけないで工夫もせず勝てるわけなくない？と言うお話。
油はMCTオイルかけて対応してます。
鶏モモはだめなん？
そうだね、EAA9000だね！
ケトは痩せるかも知れんけど肌が怖いなぁ
そうだ鶏むねは皮あるんだったな！反射的に捨ててたから存在忘れてた
サバ缶はたしかに高い。ブームの影響もある。でもパックの塩鯖は安定的に買えてずっと安い。これをまとめ買いして冷凍してます。あとはニシンの生干しやイワシの丸干し。ブリのあらはもっと安い。マグロの血合いは超絶安い。但しお店で解体した時だけ出回る限定品。鶏胸肉もまとめ買いして冷凍。ほぼ毎日食べてます。
アボカドとかナッツ類買えない人w
納豆&豆腐ってどう?安いしたんぱく質いっぱいあると思うけど
鶏皮なら問屋で買えば激安だしいいかも
飲み会とかいかなくなるし酒も飲まなくなる分まわせば変わらん気がするよ
牛脂ならキロあたり数百円ですし、卵なら98〜128円であります。
個人的にはケトの方が経済的ですね。