完了樽ススメのダンベルをプールた筋トレの紹介です
製品K3NTA
決定されたダンベルを奪る
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完了樽ススメのダンベルをプールた筋トレの紹介です
製品K3NTA
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1キロのダンベルでも大丈夫ですか？
今日から始めようと思うのですが最初は何キロを買えばいいのでしょうか
ダンベル家に一つしかないんだけどやっぱりも一つあった方がいいですよね？
腕立て伏せが苦手なメタボデブ何ですが ダンベルしても良いですか？
これってダンベル何キロですか?やはりあまり負荷をかけすぎない方がいいですか?
初心者でダンベルトレーニングをしたいものです。
大変参考になりました！
とてもわかりやすくて嬉しいです！
ベンチプレスで、左右同じ重量の負荷で行っていても、何故か右だけ物凄く上げにくく、たまに力が抜けてダンベルが落ちそうになります。
対策として、肩と前鋸筋を鍛えていますが、それで大丈夫でしょうか。
中3なんですけど何キロぐらいがいいとかありますか？
１日ダンベルを50回３セットやってるんですがそれでも筋肉つきますか？？上腕二頭筋です。見た目に変化が出るトレーニングなのか知りたいです。人によって変わると思いますがアドバイスお願いします！
実演映像がしばらくあるので、細かい動作を確認できて見やすいです！
他の動画だと、2,3回しかやってくれなくてわかりづらかったりするので(^_^;)
いつも先生の動画参考にさせてもらってます！ベンチプレスを胸に効かせる事が出来ないんですけどどうすればいいですか？
胸筋が全くつかないんですけどどうしたらいいですか？
本当に継続って大事ですよね。更にデカくなりましたね。
どんなご飯のメニューなのかとかも教えてください
身長何センチですか？
あと、体重と、教えてください
ちょうど初めたかったからありがたい。
お疲れ様っす。
初心に帰って、動画拝見しました(笑)
ダンベル種目の一番目がデッドリフト……流石なチョイスです。