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いつも動画を見て頂きありがとうございます。
より良い動画にしていけるよう最近特に動画編集に力を入れております。
引き続きチャンネルの方よろしくお願い致します。
編集も含めてめちゃわかりやすいですね。
ありがたいです。
最近筋トレをし始めたんですが、スポーツをしているので明らかに右腕の方が力も強く持久力もあってトレーニングしていても左腕が先に上がらなくなってしまいます 重量を変えた方がいいのでしょうか 誰でもいいので教えていただきたいです
これやった後は腕を曲げれないくらい麻痺して効くんですが、
特に後半は肩などの総合筋も疲れてしまいます。
こういうので鍛えても見せ筋しかできないのがなぁ パフォーマンスに生きるウェイトトレーニング教えてくれるひとは少ない
めちゃくちゃなで肩ですね！
すごくわかりやすくてびっくりしました！参考になります！
この服持ってますww
いつも更新を楽しみにしてます。山澤さんの数々の動画を基に日々トレーニングしていて、最近は自分の身体つきもかなり変わってきているので嬉しいです。
リクエストなんですが、
①腹筋ローラーの実践動画
②ドラゴンフラッグについて、の二つを。
特にドラゴンフラッグは、調べた限りでは効果がある・ないと賛否両論で、実践もしましたがやり方が良くないのか自分では効いているのか今一つ分からないので、意見を聞かせて頂きたいです。
少しヒジ前に出したほうが最大収縮できるよ
トップポジションで収縮しきれてないように見える
山澤さんにフィッシャーズパークを完全攻略してほしいです。
2:30 決めポーズ
2:31 決めポーズ
下半身のトレーニングも取りあげて欲しいです！
カッコイ～！オープニング変わりましたね(*^^*)。さらに、筋トレ内容が専門的に詳細になってて、すごくわかりやすいです。山澤さんの意気込みがビンビン伝わってきます！
久しぶりに動画見させていただきました。
筋肉の解説がより分かりやすくなっています！参考になります。
近所にゴールドジム出きんだよね～。
筋トレで 腕時計いる？
二頭ときたら次は三頭ですね。
自分は三頭はすぐ大きくなったのに二頭がなかなかデカくならないのが悩みです笑
めっちゃわかりやすい。勉強なります！！！！！
山澤産が1番いいす
その正しいやり方をやってるのはけっこーだけど、それで海外の奴らより腕太くなった？（笑）
armyとかの方が数倍太いけど、
これで山澤さんみたいに血管浮き出ますかね？
調度昨日、上腕二頭筋をトレーニングしたところですｗ
回内・回外。。。意識した事なかったなぁ。
今までは10回前後でやってたので、次回はインクライン・高レップで試してみます(•ㅂ•)و
初めまして、次の指目までのインターバルが短いと重量がかなり軽い物しか扱えないのでが、アドバイスをお願いします。
筋トレモチベ上げに使って下さいなのだ‼️‼️‼️
今日ちょうど鍛える部位だったからめっちゃありがたい
滅茶苦茶分かりやすい。
1時間やってみました
効果ありすぎです
インクライン、EZバーをくりかえしましたいつもの腕トレよりもきました！
わかりやすく、次回ジムでやってみようと思います。
EZバーもインクラインもいつもやってます！
自分の場合週2でやってて2種目しかやらないんですが、ミッドレンジ種目は必ず取り入れて、もう1つは1日目にストレッチ、2日目にコントラクトみたいにしてます！2セットずつにしてストレッチもコントラクトも両方入れてみようかな？
腕周り何センチぐらいですか？
二頭は長頭、短頭の鍛え分けしてないんだけど皆どうなの？
タンブールホライゾン良いね
めっちゃわかりやすい！
いつも参考にさせていただいてます！
前腕を鍛えたくてリストカールとリバースリストカールを毎回腕の日にしてるのですが
なかなかつきません。
前腕のオススメ鍛え方の動画をだしていただけたないでしょうか？
バスキュラムエグい
いつも参考にさせてもらってます。次は三頭筋でしょうか？是非お願いします。
お疲れ様です
毎回めっちゃわかりやすくて勉強になります！