最後に文字起こししてあるから、凄くわかりやすい

大胸筋の日が一番楽しみで、一番楽しみながら追い込める
なぜなら一番成長が早く楽しめるから

大胸筋が効いてるときが一番嬉しいんだよなぁ、心地よい筋肉痛なわけよ

わかるやつおりゅ？

誰が20キロでデモンストレーションするんだ笑

Y4やん！

このような方のアドバイスを10年以上前に知っていたら、筋肉の発達がもう少し違っていたかもしれなかったと思う次第です。当時、3年間で体重は約２０ｋｇ、BP：60kgから始めデクラインで150kgまで達成、その他全身を分割して極力高重量にて実施し、しかし、ふくらはぎの静脈に血栓が生成し、右脳に飛んで右脳梗塞で左半身麻痺の後遺症で世の中の人が当たり前にできることができない体になってしまいましたが、当時の実質命がけのウエイトトレーニングで得られた筋力はいまだに健側ではしっかりと残っており障害者ながら健側の筋力向上を励みにチェストプレスマシンが毎週驚くほどの勢いで伸びていて【半年で7.5kg→50kg程度）、この動画に到達し、モチベーションアップになっております。JINさんの場合、水分摂取量は意識的に考えられているのでしょうか？1日のおおよその摂取量についてコメント頂くと幸いです。

最近ベンチで胸にしっかり効かせるやり方を習得した

しばらく筋肉痛がハンパなかった

じんさん喧嘩しようよ

効くけど肥大がカスやねんけど

二頭三頭の、効かせ方も詳しく教えて欲しいです！

胸筋鍛えすぎて肩痛めました

そういえば、お兄さんはYoutubeやめたんですか？