山澤礼明Instagramはこちら→http://instagram.com/yg.yamasawa.hiro
明日からは遂に山本義徳先生との対談シリーズが始まります！なので自重トレはちょっとの期間お休みです。

広背筋がすごいw

話す仕草が、微妙に金八なんだよなぁ。
ナルシストなのにイヤミじゃないのは、そこがポイントなのかね。

とても参考になりました。質問なんですが、よく腕立て伏せは背中を反り返らせると腰を痛めると聞きましたが、この動画の中部を鍛えてる時かなり反り返っているのですけど、これは大丈夫ですかね？

毎日何回ぐらいやればよいですか？

ウエイトの方が効率いいけど、気軽にできる点で自重が好きだな

自重系の筋トレ、いつも勉強させてもらってます！

BGMの詳細教えて頂けたら嬉しいです

プランシェする勢いで重心を前にもってくるとすごいですよね！

やっぱり三頭も疲れるんですね。私のやり方が間違ってるのかと思ってた(^^ゞ。ちょっと安心しました。
あとは、肩が痛いのがなんとかなれば良いんですが・・・。肩の前が痛いのはやり方の問題ですかね？

とても丁寧で解りやすいです。
メッチャ効いてるのが伝わって来るのですが、なかなか同じ様には出来ません。
何度も動画を見ながら頑張って挑戦してみますね。
いつも良い動画をあげてくださり有り難うございます！

下部は発達してきたのですが、上部がなかなか発達しなかったのですごく助かります！

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