僧帽筋上部に効果的な肩トレ種目
「シュラッグの正しいやり方」を解説します
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【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方

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00:00 オープニング
00:18 シュラッグについて
01:30 シュラッグの正しいやり方
02:11 シュラッグの注意点
02:41 シュラッグのバリエーション
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