ボディビルチャンピオンが教える
自重で腕を鍛える種目「ダイヤモンドプッシュアップ」のやり方
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■家できる自重トレーニング種目
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00:00 オープニング
00:16 ダイヤモンドプッシュアップについて
00:46 ダイヤモンドプッシュアップのやり方
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