トレーニングベルトを巻くべき種目と巻かなくていい種目があることをご存じでしょうか？
今回は「トレーニングベルトの使い分け方」について解説します。
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00:00 オープニング
00:17 トレーニングベルトについて
03:23 ベルトを巻いた方がいい種目
04:16 ベルトを巻かない方がいい種目
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ベルト巻いて腹筋やってるおじさんがいた。
2倍速で丁度いい感じです。ありがとうございます。
私は基本的にずっと巻いていて、必要な時だけきつく締め直します。
それもレップ数が5回以下のセットを行う時だけです。
それ以上のレップ数だと、後半になると呼吸が辛くなってしまうので。
ベンチプレスの際はつけた方が良いですか？
つけたり外したりがめんどくさいからずっとつけてるー