体脂肪率３％以下で、体脂肪計でエラーを出したことがあるボディビル（フィジーク）元日本チャンピオンの 久野礼子 （くの あやこ）がお教えする、筋肉の付け方と脂肪の落とし方。
今回は、チューブトレーニング
安価で、カンタンですし、軽いのでどこへでも持ってゆけます。
今回はそのチューブでのトレーニングの良いところだけを厳選してお届けします！
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📍久野礼子
元・ボディビル（フィジーク）日本チャンピオン
ゴールドジム パーソナルトレーナー
公式ウェブサイト：
ゴールドジム：
📍撮影協力 SELFUP STUDIO（セルフアップスタジオ）
#久野礼子 #筋トレ #チューブトレーニング
