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椅子にかける方の足の動きは盲点でした 次の脚トレから意識します!
すみません。今回の本題に関係ないのですが、レッグプレスはスクワットの補助種目としてどうでしょうか?スクワットの補助種目はスクワットしかないとか、いろいろなことを聞くのでわかりません。お答えしてくれると助かります。
肩の柔軟性の左右差で悩んでいます。スクワットでバーが左に傾いていてしまいます。体の歪みについてアドバイス頂きたいです!
バーベルはやってなくダンベルでゴブレット形式のブリガリアンをやってます。
初心者ですけど、バーベルスクワットやった後にバーのみでブルガリアンスクワットやってます!バランス感覚と踏める感覚養えるから良いかなって思ってやってました!スミスマシンでやってことないので、トライしてみようと思います。
最近ダンベルからバーベルへ切り替えたので、ありがたいです!難しいですけど、やり込もうと思います!
難易度は高いけど踏む感覚掴みやすいからアップにちょうどいいんだよな。バーのみでスクワット前にやるとメインセットで良い感じに踏める。
今日、バーベルブルスクやってきたからタイムリー
いつも、ブルガリアンは、ダンベルかスミスでやってたけど、こないだ、たまたまフリーしか開いてなくて、バーベルで60キロなら、余裕でできるだろと思ったら、フラフラして一回もできなかった。ちなみに、普通のバーベルスクワットは、140キロでセット組んでます。
bocco本当にほしいです!!
59キロ級のアレーヌ紹介してよ!
デッド273.5キロだよ笑
まだまだバケモンが沢山いるよ
陸上選手とかもよくやってますよね
BOCCOマジで再販してほしいです