ハムと臀部、内転筋を狙ったレッグプレス。
もちろん前部、特に内側広筋にも。
マシンの一番下まで下ろす。
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【ボディビル】【トレーニング】ワイドレッグプレス
1 comment
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あなたのせいで太腿の内転筋を鍛えることになり悶絶を嫁に狂ってると笑われますw