○寺島選手YouTubeでのコラボ動画
○寺島遼選手のYouTubeチャンネル
○きんにくTV2ndで寺島選手と筋肉トーク
ヤバすぎるバルクアップ＆減量で大切な事３つ
(2021年11月26日19時より公開)
○撮影場所
ゴールドジム原宿アネックス
○オリジナルアパレル『POWER Official Store』
○なかやまきんに君プロデュース
『ザ・プロテイン』＆『ファミテイン(青汁&カカオ)』
そして、『シェイカー』もこちらをご覧下さい。
○【最強】無添加の超柔らかサラダチキン
『ザ・パワーチキン』
○ザ・きんにくTV 2nd
『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
『ザ・プロテイン』大好評発売中
Instagramもフォローしてね
Twitterもフォローしてね
#寺島遼 #腹筋 #宅トレ
8:38
これガチやわめちゃ効く。。。
腹筋この世で1番嫌い。おへそ見るために首支えなくちゃいけないから首に力入って脳に酸素が行きにくいしワークアウトドリンク飲みながらやるとお腹チャポチャポしてくるし、そもそも腹筋は疲れてくるとすぐ腰がサポートしに来るから全然追い込めない。追い込み派にとっては1番やってて楽しくない
才能が眩しい
早速実践したいと思います❗️
面白くないんだけど？誰寺島って？面白さを捨てるのかしら。。。
まじまじとみるときんにさんええ体してる！
この腹筋すごいっす。
1セット10回が限度なんですけど
3セット目で、腹直筋攣りました。
寺島選手、きんにくんさん、ありがとうございました。
ボールの商品名ってなんですか？
【質問】
寺島選手の使っているボールはどこで買えますか？何という名前の道具ですか？
2:57
本題
意識する筋肉
4:24
ボールありのやり方
8:06
1セット15回を
3セット
8:37
ボールなしの場合のやり方
10:56
他の種目
このボールはギムニクボールという
全く腹筋をストレッチさせないのですね(O_O)
このボールってどこで購入できますか？
9:14ホールない人用にやってくれて嬉しい！めちゃくちゃシンプルだけど集中してやることによってすごい効くんだな、、なんでも丁寧に！
4:27 6:14 9:00 10:58
どこで息を吸っていいのかわからない^^;
途中で息が苦しくて吸ってしまう。
これキツすぎて5回が限界
楽そうと思ってやってみたら、今までにないくらい腹筋全体に効いておどろきました！アブローラーよりいいかも……
ワンダーコアスマートみたい
やってみました。効きます‼️
それに腰に負担軽減するのが最高
丁寧な説明で聞き取りやすいです
これからも参考にさせて頂きます
手島さん人柄が良くてすごい好き！
今日胸と腹の日だったからしれて良かった！
こーゆーゴムボール？ってどこに売ってるの？
てかなんて調べたら出でくるの？
このボールって商品名何ですか？
トレ歴１年の初心者です。おすすめの筋トレYoutuber教えてください。なーすけ、Wen ry、まめたま、パワーチューブがすきです。(´・ω・`8)
トレ歴１年の初心者です。おすすめの筋トレYoutuber教えてください。なーすけ、Wen ry、まめたま、パワーチューブがすきです。(´・ω・`8)
トレ歴１年の初心者です。おすすめの筋トレYoutuber教えてください。なーすけ、Wen ry、まめたま、パワーチューブがすきです。(´・ω・`8)
トレ歴１年の初心者です。おすすめの筋トレYoutuber教えてください。なーすけ、Wen ry、まめたま、パワーチューブがすきです。(´・ω・`8)
トレ歴１年の初心者です。おすすめの筋トレYoutuber教えてください。なーすけ、Wen ry、まめたま、パワーチューブがすきです。(´・ω・`8)
トレ歴１年の初心者です。おすすめの筋トレYoutuber教えてください。なーすけ、Wen ry、まめたま、パワーチューブがすきです。(´・ω・`8)