🥄山岸秀匡のサプリメンテーションを大公開！【2021年12月版】
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00:00 オープニング
00:31 朝のサプリメンテーション
05:36 食事
10:10 さくらと散歩
11:08 食事
12:07 さくら睡眠
12:21 トレーニングのサプリ紹介

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40歳からの筋トレの教科書

初めて筋トレを学ぶ人の教科書

筋トレ徹底解説シリーズ『大胸筋トレーニング51種目』

バルクアップの基礎 筋肥大の教科書

コンテストに向けた16週間減量プログラム

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🏋️‍♀️【BodiCafe】
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-オープニングの映像-
■Production：MonkeY Teer entertainment

IG
■Photos：Devin Landgren

■Camera：Devin Teer

#山岸秀匡 #ビッグヒデ #筋トレ

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