今回は、【ボディビル選手向け】増量期と減量期のプロテインの飲み方をご紹介します！
＜目次＞
0:00 挨拶・概要
01:13 増量期のプロテインの摂取
02:27 古志くんプロテインの摂取方法
04:40 減量期のプロテインの摂取
05:40 増量期・減量期に気を付けること
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