いつも動画をご覧いただきありがとうございます。撮影&編集担当 さいやです
動画冒頭にも記載しておりますが、ジム内ではBGMがかかっており、そのままの音声では動画の投稿が難しかったため、動画本来の音量を下げ、上からBGMを重ねてつけているので音声が聞き辛くなっております。
また、他の会員様のトレーニングの妨げにならぬよう周りを見ながら撮影を行なっていた為、手ブレや見えづらい箇所があるとは思いますが、何卒ご容赦下さい。
撮影にご協力いただいたジム、WE ARE THE FIT都立大学駅前店様のURLはこちら！
【横川尚隆】
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横川尚隆監修プロテイン『THE BUILD』
【経歴】
ALL JAPAN MEN’S PHYSIQUE 優勝
JBBF日本ジュニアボディビル選手権 優勝
JBBF日本ボディビル選手権 優勝
日本人男子初のIFBB ELITE PROに選出
#筋トレ
#胸トレ
#ベンチプレス
軽い重量でもしっかり効かせてるのがわかる。すげえ
軌道がスミス並みに綺麗
何でこんな一定の動きできんだ
すげー
動く解剖学。めちゃくちゃモチベアップです❤
2024年3がつ
・ベンチプレス8セット
・ダンベルフライ8セット
大胸筋の広がりをつけるには手幅広めで持った方がいいんですかね？
見てるだけで胸少しパンプした。
1種目目じゃないにしても横川くんレベルの人が85キロをメインで使ったりするのびっくりした。
本当に効かせるのが上手いんだろうね。
横川君の隣でトレーニング見れるとか一生の宝物になるだろうな
自分だったらずっとみちゃうと思う笑
これって何時間ぐらいトレーニングしてるんだろう
あんだけ2種目やり込んで3種目目1セット目から85キロバケモン
本当に最終レップのクックックッて挙げるの意味がわからん(褒めてます)
1.インクラインベンチプレス
2.ハンマーインクラインプレス
3.ベンチプレス
4.ダンベルフライ
5.ケーブルクロスオーバー
ダンベルフライもはや芸術だろｗｗｗｗ
ベンチプレス
１、２回目 ８５ｋｇ
３、４回目 ９０ｋｇ
５、６回目 １００ｋｇ
７回目 ７０ｋｇ
８回目 ６０ｋ
ダンベルプレス
１、２回目 ２２ｋｇ
３、４回目 ２６ｋｇ
５、６回目 ３０ｋｇ
７回目 １６ｋｇ
８回目 １２ｋｇ
ケーブルクロスオーバー
１、２，３，４回目 ２１ｋｇ
どこぞの誰か（山○）が言ってた、「世界のトップ選手（シュワちゃんとか）でも、最大挙上重量なんて、トレーニング中せいぜい一セットしかやらない」…これはあってるんだな。
パワーリフターじゃないんだからデカくなってればそれが正解だよね。
横川さん好きかも。
そりゃこんだけやりゃ嫌でもでかくなるな
こんなけのボリュームで続けれるのはまじですごすぎる。
フォームめちゃくちゃ綺麗で動きが滑らか
どんだけやんのよ
ダンベルフライのとこ、最初にプレスのフォームで初期位置まで持っていくんだな。
アンチとじゃなくてこのレベルの筋肉量ってステロイド？
もう一回、脂肪を気にせずバルクアップする過程を見たいです
どんだけデカくなるのか
なんで潰れそうなのにそんなフォーム綺麗なんやw
丁寧に扱える最高重量
一瞬スミスでベンチやってると思ったレベルでバーベルの軌道綺麗
全てがとても美しくみえますね。
ヤル気がでました。ありがとうございます
丁寧に効かせる意味を体現してくれている
モチベあがる
全部位のトレーニングあげて欲しい
もはや筋肉に利かせてる（効かせてる）ね
重さじゃないんやな
横川式と山本式は対立してなかったんや
腕ヤバい
ボディビルが才能だと認識できる逸材
このマッチョはコミュ力（筋肉に対して）めちゃ高い
サイヤマンのトレーニングは有酸素だったのかと思うほど、丁寧